日常生活中，有很多的信號(hào)燈，在提示我們身體狀況如何。
如果早上起床后，你有下面好習(xí)慣，恭喜你，基本上可以肯定地說(shuō)，你能長(zhǎng)壽了。
***個(gè)好習(xí)慣一：早上排便
可別小看早上排便這件小事，它蘊(yùn)藏的**知識(shí)多著呢。人體在經(jīng)過(guò)的消化吸收后，已經(jīng)形成食物殘?jiān)?，而夜間人體代謝機(jī)能是比較緩慢的，是人體各個(gè)臟器在自我修復(fù)和垃圾的過(guò)程，這樣再經(jīng)過(guò)一夜的沉積，食物殘?jiān)约靶枧懦鲶w外的垃圾都存積在大腸內(nèi)，急需排出體外。
如果早上起來(lái)后不進(jìn)行排便，這些東西在大腸內(nèi)會(huì)被繼續(xù)吸收，之類的可能被重新吸收進(jìn)入血液，對(duì)**不利，而且殘?jiān)鼉?nèi)的水分會(huì)被大腸進(jìn)一步吸收，這樣造成大便干燥，容易形成。
早上有排便好習(xí)慣的人，一般來(lái)說(shuō)腸胃功能比較好，身體的身體代謝功能好，很**，一般可以長(zhǎng)壽。
第二個(gè)好習(xí)慣:
早上喝一杯白開水
**表示，早晨起床后喝一杯水非常必要，晚上睡覺(jué)時(shí)，人體會(huì)通過(guò)尿液、皮膚、呼吸會(huì)消耗大量水分，早晨起床后不喝水，身體會(huì)處于缺水狀態(tài)。而起床后喝一杯水，既能補(bǔ)充人體代謝所需水分，也能降低血液黏稠度，利于尿液的排出。
一般早上喝水這個(gè)好習(xí)慣的人，很少有血管**，更容易長(zhǎng)壽。
